Comment utiliser le bosu en Pilate ?
Le bosu en Pilate permet de travailler l’équilibre et renforcer les muscles de la colonne de manière plus efficace. Son usage permet de réaliser une multitude d’enchaînements selon les positions souhaitées : vers le haut, vers le bas ou même sur le côté. Le bosu est un outil d’entraînement ayant une forme de la moitié d’une sphère. Effectivement, il est composé d’une coupole en caoutchouc qui est ensuite reliée à un…